LA ZÉNITUDE… Au cœur du tumulte
Métro, boulot, rendez-vous, courses à faire, soucis quotidiens… Au cœur de ce tumulte, comment peut-on rester zen? Existe-t-il une méthode pour échapper aux courriels qu'on consulte vingt fois l'heure? Comment quitter le monde des fausses urgences et vivre davantage au présent? Comment rester en équilibre et surtout en paix dans tout ce vaste mouvement? Accélérer le pas, bouger plus vite, penser plus vite est-il la solution?
Et si on apprenait à rester zen au cœur du tumulte? Voilà ce dont Nicole Bordeleau est venue discuter avec nous. Pour elle, c’est devenu une évidence… De notre qualité d’être dépend tout le reste…
J’ai compris que je pouvais faire de l’exercice, changer mon alimentation et mon régime de vie, mais que si je ne changeais pas mon cerveau, ma transformation ne serait jamais profonde. Le yoga m’a redonné mon souffle, ma vie, mon lien.
Quand j’expire, je laisse aller; je laisse partir ce qui n’a plus raison d’être. Quand j’inspire, j’accepte, j’accueille, je m’ouvre à ce qui est. Le souffle, c’est le plus grand des maitres. Tout est là. Nicole Bordeleau
À LIRE DANS CE DOSSIER…
Zénitude, Transformation et Miracles… Rencontre avec Nicole Bordeleau
La Résilience… Vivre debout malgré tout Rosette Poletti
Être Zen… Une posture intérieure Sylvie Petitpas
Dans la tourmente… Je me centre Diane Gagnon
Mieux vaut en rire… Quand tout va mal… Linda Leclerc
La Puissance de la Vulnérabilité… L’accueillir… Myriam Perez
Maitre de soi… Disciple de la Vie ! Marilyne Petit
Rentrer à la maison… Dire «Présent!» à ce qui est… David Ciussi
AUSSI, DANS LE MAGAZINE VIVRE…
FAMILLE : Conscience éveillée… Enfant prêt à tout! - Le développement de la conscience de soi avec le jeune, c’est comme un beau voyage vers tout ce qu’il y a de plus beau à l’intérieur de lui-même. Une aventure qu’on lui propose et qu’il choisit parce qu’il s’agit de la plus belle des aventures. On doit l’aider à découvrir les bienfaits du recueillement, de la respiration consciente et des moments d’arrêt pour revenir vers soi, trouver la paix en soi, pour trouver des réponses ou simplement pour être bien.
RÉSEAUX SOCIAUX : Pour une vie d’ado « bien branché », sans danger… - Si, il y a quelques années de cela, il fallait protéger nos enfants lorsqu’ils étaient à l’extérieur de la maison en leur donnant des consignes sur leurs allées et venues, aujourd’hui c’est lorsqu'ils sont bien installés dans le confort de votre maison qu’ils peuvent se retrouver en danger… Pour éviter le pire, rien de mieux que de bien connaitre les diverses technologies et la manière dont vos enfants les utilisent pour pouvoir les aider à demeurer en sécurité lorsqu’ils sont en ligne. Souvenez-vous qu’éduquer vos ados est « LA » solution pour les garder en sécurité!
VIVRE À 2 : Écoute ce que tu n’entends pas… - Pour vivre zen à deux, communiquer est essentiel. Mais communiquer, c’est non seulement se parler, mais aussi louvoyer entre les non-dits, les presque-dits et les mal-dits pour que la communication pacifie le couple plutôt que de le transformer en champ de bataille.
SANTÉ : Muscles : Quand le claquage rend plus sage… - Trop souvent, avec l’arrivée du beau temps, on s’emballe! On court cinq kilomètres de trop, deux fois trop vite; on lève plus de poids que nos muscles ne sont prêts à le faire; on force mal, on force trop et, sans crier gare, notre corps nous fait sentir qu’on est allé trop loin. Trop tard… VIVRE a donc demandé à ses collaborateurs de nous présenter des solutions naturelles pour permettre à nos muscles de retrouver toute leur force et nous toute notre sagesse!
CŒUR À CŒUR AVEC LILOU : CALME… Même dans les pires tempêtes - Lilou Mace nous présente Arnaud RIOU, auteure de nombreux ouvrages. Mais celui qui nous intéresse plus particulièrement est celui qui nous invite à rester CALME, même dans la tempête… « Le calme, c’est la source à l’intérieur de soi à partir de laquelle tout nait : les actes justes, les décisions justes, les paroles justes… Et s’il y a une chose que l’on peut faire dans sa vie, c’est de permettre à ce calme de se révéler en nous pour trouver cette source de laquelle chaque acte, chaque décision et chaque parole pourront naitre. » Arnaud Riou
ALIMENTATION : Petits jardiniers… Grandes récoltes! - Les enfants ADORENT jardiner… Encore faut-il qu’ils aient la chance de le faire! C’est donc à nous de leur donner la possibilité de s’y adonner; une activité où l’on pourra cultiver notre cœur d’enfant et récolter la joie en abondance!
ART DE VIVRE & SPIRITUALITÉ : Et si on apprenait à s’aimer… - Combien d’excuses utilisons-nous chaque jour? Nous avons pris l’habitude de nous déresponsabiliser, de nous faire croire à nous-mêmes que nous subissons la vie sans rien pouvoir y faire pour changer ce qui ne nous convient pas. Nous souffrons tout en nous complaisant dans une forme de fatalité. Serions-nous masochistes? Ou n’y a-t-il réellement rien que nous ne puissions faire? Ou aurions-nous simplement trop peu d’amour pour nous-mêmes?
CONNAIS-TOI TOI-MÊME : Relire sa vie pour mieux la vivre - L’écriture, que ce soit l’écriture
