MAGAZINE VIVRE - JANVIER FEVRIER 2017

Magazine quebecois VIVRE - Janvier 2017 - Volume 16 * Numéro 3

SOS...  Mon MENTAL s'emballe ! 
 
Comment cohabitez-vous avec votre mental? On le compare souvent à un hamster qui court dans notre tête, jour et nuit, sans jamais s'arrêter... À peine un oeil ouvert le matin, et le voilà qu'il se met à nous bombarder de choses à faire, de problèmes à éviter, de conspirations à déjouer... Rien ne l'arrête! Il nous fait non seulement la vie dure, mais il nous la rend souvent impossible!

Combien de fois vos pensées nous empêchent-elles de dormir ou vous réveillent-elles durant la nuit, imaginant des menaces là où il n’y en n’a pas, élaborant des scénarios-catastrophes avec tout et rien, tricotant et détricotant le passé dans l’espoir de réécrire votre histoire?

Notre mental provoque des conflits inutiles… Il critique, blâme, nous fait peur, sans oublier qu’il a toujours un jugement à porter, aussi sur les autres que sur nous-mêmes. Alors qu’il devrait être à notre service, il s’amuse depuis trop longtemps à nous mener par le bout du nez. Et si on disait que c’est assez!

 
Comment l'apprivoiser, le calmer, ralentir sa course et en faire notre allié! Voilà ce que vous réserve le nouveau dossier du Magazine VIVRE.

Retrouvez également les rubriques Santé, Beauté, Alimentation, Famille, etc.

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Magazine quebecois VIVRE - Janvier 2017 - Volume 16 * Numéro 3

SOS...  Mon MENTAL s'emballe !
 
Comment cohabitez-vous avec votre mental? On le compare souvent à un hamster qui court dans notre tête, jour et nuit, sans jamais s'arrêter... À peine un oeil ouvert le matin, et le voilà qu'il se met à nous bombarder de choses à faire, de problèmes à éviter, de conspirations à déjouer... Rien ne l'arrête! Il nous fait non seulement la vie dure, mais il nous la rend souvent impossible!

Combien de fois vos pensées nous empêchent-elles de dormir ou vous réveillent-elles durant la nuit, imaginant des menaces là où il n’y en n’a pas, élaborant des scénarios-catastrophes avec tout et rien, tricotant et détricotant le passé dans l’espoir de réécrire votre histoire?

Notre mental provoque des conflits inutiles… Il critique, blâme, nous fait peur, sans oublier qu’il a toujours un jugement à porter, aussi sur les autres que sur nous-mêmes. Alors qu’il devrait être à notre service, il s’amuse depuis trop longtemps à nous mener par le bout du nez. Et si on disait que c’est assez!

 
Comment l'apprivoiser, le calmer, ralentir sa course et en faire notre allié! Voilà ce que vous réserve le nouveau dossier du Magazine VIVRE.


Dans ce dossier, VIVRE vous propose des réflexions sur…

QUAND PENSOUILLARD NE PENSOUILLE PLUS… Rencontre avec le Dr Serge Marquis

COMMENT DEVENIR PLUS GRAND… Que notre mental?

QUAND L’ÉGO MÈNE LE BAL… Qui tient les rênes de notre vie?

DE « PENSER TROP » À « Penser mieux »

ATTENTION!  Voleurs en vue…

VOTRE CORPS SAIT… Quand je vois, je vois…

AUSSI, DANS LE MAGAZINE VIVRE… 

TRUCS ÉCOLOS – IDÉES BRIALLANTES : VIVRE vous propose des trucs et astuces santé pour vous aider à améliorer la qualité de votre vie dans la simplicité de votre quotidien.

VIVRE EN FAMILLE -  HYPERACTIVITÉ : Au-delà du diagnostic… - Résumé simplement, le TDAH, c’est avoir l’esprit qui voyage plutôt que d’être focalisé. Et quand cela se produit-il? Lorsque le cerveau s’ennuie! Comme toute personne qui s’ennuie, il décroche! Logique, non? J’irais même jusqu’à considérer ce « décrochage » comme un signe d’intelligence. Alors plutôt que de vouloir forcer un enfant à entrer dans un moule désuet, pourquoi ne pas s’intéresser à ce qui se cache derrière la difficulté du cerveau à se centrer. Que tente de nous livrer l’inconscient? 


ALIMENTATION -  Moins de toxines… Plus de santé! - Qui, aujourd’hui, n’a pas dans son entourage une personne qui soit aux prises avec un cancer ou une maladie dégénérative telle l’arthrite rhumatoïde, l’ostéoporose, la sclérose en plaques… L’explosion des maladies chroniques et son lien avec la pollution et nos habitudes de vie ne laissent plus personne indifférent. Est-ce normal qu’avec l’âge notre santé et notre qualité de vie soient autant menacées?

SANTÉ GLOBALE -  Je suis toujours gelée! - Les mains et les pieds sont les extrémités de notre corps. C’est là où le sang peine le plus à se rendre, mais surtout à revenir, particulièrement au niveau des jambes où il doit circuler contre la gravité. Malgré cela, dans des conditions normales, nos mains et nos pieds devraient rester confortablement tempérés, tout comme les autres parties de notre corps. Pourquoi restent-elles froides?

LES GRANDS ENTRETIENS - LA CONSCIENCE : Regard scientifique sur la nature de l’être -  Comment est-il possible d'envisager des recherches sur un concept aussi intangible que la Conscience? Depuis quelques années, certains chercheurs s'y intéressent de près. Ils tentent de mieux comprendre quelle est l'essence qui nous anime tous en tant qu'êtres humains. 

CŒUR À CŒUR AVEC LILOU : BURNOUT : Prévenir vaut mieux que guérir - Lilou Mace a rencontré pour nous le Dr Kamami - On compare souvent le burnout à un immeuble qui serait brulé de l’intérieur, alors que la façade est toujours debout. De l’intérieur, la personne est complètement vidée, épuisée, prête à s’effondrer, mais la façade, elle, reste debout malgré tout. Jusqu’au jour où elle fait le pas de trop…

VIVRE À 2 : Apprivoiser ma jalousie! Comment? - La jalousie amoureuse est un sentiment qui empoisonne la vie de nombreuses personnes. Pourtant, comme d’autres types de ressenti, la jalousie peut être apprivoisée. À condition toutefois d’en prendre la responsabilité plutôt que de la rejeter sur le partenaire…

VIVRE AU QUOTIDIEN : Trucs pour cultiver le bonheur - À trop vouloir faire et faire encore, nous nous éloignons de l'essence même du bonheur, à savoir cette présence à soi et à la Vie. Les grands maitres nous enseignent pourtant l'importance du moment présent pour accéder à cet état de bienêtre durable. Comment faire pour y accéder et surtout… y demeurer!