LES MINIS-HABITUDES

Petites habitudes, grands résultats ! - Stephen Guise

Une transformation durable commence par un seul pas !
Qu'est-ce qu'une mini-habitude ? Eh bien, il s'agit d'un très petit comportement positif que l'on se contraint à reproduire chaque jour. Bien que, par sa nature, une mini-habitude soit trop petite pour ne pas procurer de résultat, elle est flexible tout en étant efficace et constitue une stratégie supérieure en matière d'habitudes à acquérir.
Vous désirez transformer votre vie ? En adoptant des mini-habitudes, vous y réussirez mieux que 99 p. 100 des gens de ce monde. D'ailleurs, ces derniers se reprochent souvent leur incapacité à apporter des changements durables dans leur vie, alors qu'ils devraient imputer leur défaite à leur stratégie. Vous pouvez accomplir de grandes choses sans connaître la culpabilité, l'intimidation et l'échec à répétition associés aux stratégies axées sur la motivation ou des résolutions, même celles qui préconisent qu'il « suffit de passer à l'action ». Pour effectuer des changements durables, vous devez cesser de lutter contre votre cerveau et en respecter les règles de fonctionnement, comme vous l'enseignent Les Mini-habitudes. Les changements durables n'en seront que plus faciles.