S'AIDER SOI-MÊME - Audio Numérique

Titre : S'aider soi-même - Une psychothérapie par la raison
Auteur : Lucien Auger
Format : Audio MP3 - Téléchargement immédiat après achat dans votre compte client :  Ma Médiathèque
Durée : 114 minutes
Type : Adaptation audio du Livre
Collection : développement personnel
Narration : Pascal Rollin et Sophie Stanké
Musique : Alexandre Stanké
Editeur : Alexandre Stanké
ISBN : 9781894985734
Date Parution : Mai 2015
 
Une méthode efficace et des outils concrets pour cultiver le bien-être au quotidien.
L'anxiété, l'agacement, la tristesse et la colère sont des états intérieurs qui compromettent le bien-être. Souvent issues de pensées irrationnelles, ces émotions viennent brouiller votre vision du monde.
Pour pouvoir vous accepter tel que vous êtes et pour mieux comprendre les autres, ce livre propose des outils pour confronter vos idées irréalistes avec la réalité et les événements de la vie. Au moyen de la méthode émotivo-rationnelle, une approche structurée et efficace, vous apprendrez à poser un regard lucide sur vous-même et vous avancerez avec assurance.
 
Philosophe, psychologue et professeur, Lucien Auger fut également coordonnateur de service de consultations personnelles au centre interdisciplinaire de Montréal. Auteur d'une dizaine d'ouvrage, il défend avec ferveur l'idée selon laquelle la raison peut nous aider à avoir une vie plus heureuse.