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BON STRESS BAD STRESS - Audio Numérique
Briser le cercle infernal - Jean-Yves Dionne - Audio Numérique Bon stress, Bad stress propose des outils simples et concrets pour atténuer les contrecoups du stress, augmenter votre énergie, retrouver un sommeil réparateur, calmer l'anxiété et, en gros, améliorer votre qualité de vie. Vous pourrez donc reprendre votre santé en main et briser le cercle...
CET ENFANT QUI NE DORT PAS - Audio Numérique
Cet enfant qui ne dort pas - Lyliane Nemet Pier - Audio Numérique Les bras, la petite musique, les histoires, les doudous, les tétines, la lumière allumée, le biberon de lait, la porte entr'ouverte... Ils ont tout essayé, la douceur mais aussi la fermeté. Et, en désespoir de cause, certains parents ont frappé à la porte du psy...
LES 7 ÉTAPES DU LÂCHER-PRISE - Audio Numérique
Les 7 étapes du lâcher-prise - Colette Portelance - Audio Numérique Le lâcher-prise s'inscrit dans un processus qui comprend plusieurs étapes toutes aussi importantes les unes que les autres. Dans ce guide pratique, ces étapes sont présentées de façon à ce que vous puissiez les appliquer directement et sans effort à une situation difficile que vous vivez...
L'ART D'ÉCOUTER - Audio Numérique
Développez le pouvoir d'une écoute active - Dominick A. Barbara - Audio Numérique Dominick A Barbara nous propose des procédés de réflexion et des moyens de déceler nos propres failles et de les corriger patiemment pour en arriver à une écoute active, hautement profitable tant pour l'auditeur que pour le locuteur. Bref, une parole éloquente et stimulante.
TA PUTAIN DE VIE COMMENCE MAINTENANT ! - Audio Numérique
Lettre aux adolescents - Louise Pasteau - Audio Numérique Avec son style décapant et peu académique, Louise Pasteau réussit la gageure de créer une intimité avec l'auditeur ado (14-18 ans), et se pose en grande soeur qui est déjà passée par là. Elle donne une incroyable impulsion de vie aux jeunes, en dédramatisant les situations complexes auxquelles ils...
LA CONFIANCE EN SOI - Audio Numérique
Comment la bâtir au quotidien -Jean Garneau- Audio Numérique Qu'est-ce que la confiance en soi ? Jean Garneau, psychologue, explique de quoi est faite cette confiance, ses rapports avec l'estime de soi et les façons dont nous pouvons la développer à travers les activités de notre vie quotidienne.
LA CONFIANCE EN SOI - VERSION CANADIENNE- Audio Numérique
Version lu par l'auteur - Comment la bâtir au quotidien -Jean Garneau- Audio Numérique Qu'est-ce que la confiance en soi ? Jean Garneau, psychologue, explique de quoi est faite cette confiance, ses rapports avec l'estime de soi et les façons dont nous pouvons la développer à travers les activités de notre vie quotidienne.
LE BONHEUR D'ÊTRE LEADER - Audio Numérique
Un modèle positif inspiré des plus grands leaders - Tal Ben-Shahar et Angus Rdgway - Audio Numérique - Si vous vous sentez comme la plupart des acteurs de ce monde du travail hyper-connecté et toujours plus exigeant, cela fait belle lurette que vous n'éprouvez plus de plaisir à ce que vous faites. Si votre vie professionnelle en souffre, votre vie...
LES ACTEURS NE SAVENT PAS MOURIR - Audio Numérique
Récits d'un urgentologue - Alain Vadeboncoeur - Audio Numérique La médecine d'urgence n'est pas un travail sans histoires, le docteur Alain Vadeboncoeur en sait quelque chose. Exerçant ce métier depuis près de 25 ans, il a été le témoin de fins violentes, il a vu des personnes revenir de la mort, il a sauvé des vies in extrémis...Cette expérience lui...
MÉDITATIONS GUIDÉES 2 - Audio Numérique
Méditations guidées 2 - Jonathan Lavallée - Audio Numérique La méditation est reconnue comme étant une des meilleures méthodes pour réduire le stress, cultiver le bien-être intérieur et atteindre la sérénité mentale. Mais en réalité elle nous offre bien plus que cela...
CROYEZ EN VOUS - Audio Numérique
Croyez en vous - Dora Albert - Audio Numérique Ce livre audio numérique, unique, vous emmènera dans un voyage pour vous aider à comprendre comment votre propre pensée mal guidée mine votre bonheur. De la même manière, il vous montrera également comment façonner vos pensées pour récupérer votre bonheur et favoriser un sentiment de bien-être en vous.
DÉPRESSION - Audio Numérique
17 précieux conseils pour s'en sortir - Claudie Stanké - Audio Numérique La dépression touche beaucoup de monde. Il n'y a pas de honte à avoir. "Dépression " est un livre audio rempli de petits conseils. Oui, des conseils livrés avec douceur et émotion. Des conseils qui saurons vous toucher au coeur tout en vous décrochant un véritable sourire. Une...
30 ACTES JUSTES... FACE À LA BARBARERIE - Audio Numérique
Chacun peut réagir, chacun peut résister, chacun à sa manière - Camp des Milles - Audio Numérique Pour célébrer les 30 ans de combat mémoriel qui ont permis de créer le Mémorial du Camp des Milles, 30 actes justes sont proposés à l'écoute, montrant l'efficacité de la somme et de la variété des résistances aux engrenages vers le pire, lors des plus grands...
QU'EST-CE QUE J'EN PENSE ? - Audio Numérique
Mon opinion non censurée sur 30 enjeux québécois actuels - François Lambert - Audio Numérique Avec conviction et sans compromis, François Lambert nous présente son point de vue sur les politiciens, les revenus non déclarés, l'accès à la propriété, le salaire minimum à 15 dollars, les énergies renouvelables et la privatisation des sociétés d'État.
LA PETITE VOIX - Audio Numérique
Comment Aiguiser son intuition - Michèle Cyr - Audio Numérique L'intuition provoque des éclairs de lucidité: on sait, voilà tout.La plupart des gens reconnaissent l'existence de cette petite voix, mais ils ignorent qu'elle est accessible en tout temps. Bref, que l'intuition se développe.
MÉDITATIONS GUIDÉES POUR TROUVER LE SOMMEIL - Audio Numérique
Méditations guidées pour trouver le sommeil - Catherine Balance- Audio Numérique Grâce aux méditations proposées dans cet audio numérique, vous retrouverez cet état de tranquillité en quelques minutes, et goûterez les bienfaits d'une détente profonde favorisant le sommeil.
VIVRE SIMPLEMENT - Audio Numérique
Sortir du chaos moderne et s'offrir une vie plus douce - Elizabeth Simard - Audio Numérique Dans Vivre simplement, Elisabeth Simard nous guide avec bienveillance sur le chemin du minimalisme pratique, une démarche accessible et moderne qui concorde parfaitement avec l'idée grandissante qu'une vie épurée contribue non seulement à protéger l'environnement,...
LE MENTOR - Audio Numérique
Guide de l'épanouissement et du fonctionnement optimal - Junet Pambou - Audio Numérique Ce livre audio vous permettra de développer et d'avoir une vie positive non seulement avec vous-même et vos semblables, mais aussi avec tout ce qui vous entoure...
ADIEU ÉGO, BONJOUR ESPRIT - Audio Numérique
Retrouvez la paix intérieure grâce au recadrage spirituel - Michèle Cyr - Audio Numérique Nous vivons dans un monde où notre identité personnelle et notre identité spirituelle se livrent une bataille constante. Un monde où la culpabilité et la peur l'emportent trop souvent sur la paix et l'amour. Un monde où l'Ego laisse trop peu de place à l'Esprit.Dans...
INFIDÉLITÉ - Audio Numérique
La prévenir ou y survivre - Yvon Dallaire - Audio Numérique L'infidélité est un phénomène à la fois courant et tabou : on la pratique mais on la tait ! Selon des études méthodologiques européennes et américaines, 20 à 30 % des hommes et 15 à 20 % des femmes auraient eu des relations sexuelles extraconjugales...
