Titre : Guide de survie par l'estime de soi - Plein pouvoirs sur ma valeur !
Auteur : Aline Lévesque
Format : Audio MP3 - Téléchargement immédiat après achat dans votre compte client : Ma Médiathèque
Durée : 2 heures 38 minutes
Type : Adaptation audio
Collection : Développement personnel
Narration : Aline Lévesque
Musique : Alexandre Stanké
Editeur : Alexandre Stanké
ISBN : 9782921977661
Date Parution : 11/06/2021
L'estime de soi, votre bouée de sauvetage permettant de vous éviter burnout et dépression tout en favorisant votre santé mentale.
Sentez-vous le besoin d'émerger de l'anxiété, de la dépendance, de l'agressivité, de la malchance, du défaitisme et des idées noires ? Souhaitez-vous survivre aux périodes houleuses que sont : le divorce, la perte d'emploi, le deuil, la retraite ou l'intimidation, et ainsi éviter de glisser dans les abus, la surconsommation, la dépression ou pire encore à une tentative de suicide. Alors, ce livre audio est à écouter dès maintenant !
Inspirée des guides de survie en nature, l'auteure vous propose de faire le parallèle entre une excursion et vivre sa vie selon un modèle théorique facile à mettre en application, et qui inclut le bilan complet de votre niveau d'estime personnelle par le biais de 11 exercices d'évaluation.
Ce guide vous sensibilisera :
au lien entre santé mentale et l'estime de soi ;
à la relation entre les croyances et l'estime :
à un lexique de reprogrammations de l'estime de soi ;
aux fascinantes découvertes du 21e siècle concernant le cerveau.
Retrouvez un équilibre de vie en cultivant cinq sentiments essentiels à votre valeur : la sécurité, l'identité, l'appartenance, la détermination et la compétence tout en utilisant vos pleins pouvoirs sur votre valeur pour un nouveau passeport santé !
