LE STRESS - Audio Numérique

Titre : Le stress - Comment le gérer sainement
Auteur : Jean Garneau
Format : Audio MP3 - Téléchargement immédiat après achat dans votre compte client :  Ma Médiathèque
Durée : 1 heure 3 minutes
Type : Version intégrale
Collection : Développement personnel
Narration : Arnaud Riou
Musique : Alexandre Stanké
Editeur : Alexandre Stanké
ISBN : 9781894983662
Date Parution : 26 juillet 2011
 
Problème normal de la vie moderne, le stress afflige une majorité de personnes dans leur travail. Il atteindrait même les enfants, les adolescents et les personnes âgées. On ne peut plus l'ignorer ou simplement le tolérer en attendant que la situation devienne moins exigeante.
Les solutions classiques où l'on agit sur l'environnement (facteurs de stress) ou sur les symptômes (exercices de détente) sont rarement suffisantes.
Mais en comprenant mieux d'où il vient et quels mécanismes l'engendrent, nous pouvons empêcher les pressions de provoquer chez nous un stress chronique et le cortège des maux physiques et psychiques qui viennent à sa suite. Le psychologue Jean Garneau explique comment.