CD - GUIDE DE SURVIE PAR L'ESTIME DE SOI

Plein pouvoirs sur ma valeur ! - Aline levesque - Livre audio 2 cds

L'estime de soi, votre bouée de sauvetage permettant de vous éviter burnout et dépression tout en favorisant votre santé mentale.
Inspirée des guides de survie en nature, l'auteure vous propose de faire le parallèle entre une excursion et vivre sa vie selon un modèle théorique facile à mettre en application, et qui inclut le bilan complet de votre niveau d'estime personnelle par le biais de 11 exercices d'évaluation.

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Titre : Guide de survie par l'estime de soi - Plein pouvoirs sur ma valeur !
Auteur : Aline Lévesque
Format : Livre audio 2 CDs
Durée : 2 heures 38 minutes
Type : Adaptation audio
Collection : Développement personnel
Narration : Aline Lévesque
Musique : Alexandre Stanké
Editeur : Alexandre Stanké
ISBN : 9782895177661
Date Parution : 11/06/2021
 
L'estime de soi, votre bouée de sauvetage permettant de vous éviter burnout et dépression tout en favorisant votre santé mentale.
Sentez-vous le besoin d'émerger de l'anxiété, de la dépendance,de l'agressivité, de la malchance, du défaitisme et des idées noires ? Souhaitez-vous survivre aux périodes houleuses que sont : le divorce, la perte d'emploi, le deuil, la retraite ou l'intimidation, et ainsi éviter de glisser dans les abus, la surconsommation, la dépression ou pire encore à une tentative de suicide. Alors, ce livre audio est à écouter dès maintenant !
Inspirée des guides de survie en nature, l'auteure vous propose de faire le parallèle entre une excursion et vivre sa vie selon un modèle théorique facile à mettre en application, et qui inclut le bilan complet de votre niveau d'estime personnelle par le biais de 11 exercices d'évaluation.
Ce guide vous sensibilisera :
au lien entre santé mentale et l'estime de soi ;
à la relation entre les croyances et l'estime :
à un lexique de reprogrammations de l'estime de soi ;fascinantes découvertes du 21e siècle concernant le cerveau.
Retrouvez un équilibre de vie en cultivant cinq sentiments essentiels à votre valeur : la sécurité, l'identité, l'appartenance, la détermination et la compétence tout en utilisant vos pleins pouvoirs sur votre valeur pour un nouveau passeport santé !

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