SOPHROLOGIE RELAXATION 2 - Laurent Bretel - Audio Numerique
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SOPHROLOGIE-RELAXATION 2 - Audio Numérique

Pour vous relaxer, vous épanouir et transformer positivement votre existence - Laurent Bertrel - Audio Numérique

La sophrologie est une approche humaniste qui étudie la conscience humaine. C'est une méthode pratique de restructuration fondée sur des techniques de relaxation corporelle et de détente mentale (yoga, zen, méditation). Le but essentiel est l'épanouissement de l'Être et la transformation positive de son existence. Elle a pour postulat l'unité du corps et de l'esprit et vise l'autonomie de la personne.
La relaxation est un procédé simple que nous utilisons tous déjà naturellement chaque jour, dans notre sommeil par exemple. L'idée de la relaxation consiste à obtenir à l'état d'éveil une détente musculaire identique ou proche de celle du sommeil. Elle intervient aux 3 niveaux de l'être (physique, mental, émotionnel) et sa pratique permet d'apprendre à se détendre physiquement, mentalement et émotionnellement.

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Titre : Sophrologie - relaxation 2 - Pour vous relaxer, vous épanouir et transformer positivement votre existence
Auteur : Laurent Bertrel
Format : Audio MP3 - Téléchargement immédiat après achat dans votre compte client :  Ma Médiathèque
Durée : 1 heure 20 minutes
Type : Version intégrale
Collection : Sophrologie / relaxation
Narration : Laurent Bertrel
Musique : Alexandre Stanké
Editeur : Alexandre Stanké
ISBN : 9781894983525
Date Parution : 10 juin 2011
 
La sophrologie est une approche humaniste qui étudie la conscience humaine. C'est une méthode pratique de restructuration fondée sur des techniques de relaxation corporelle et de détente mentale (yoga, zen, méditation). Le but essentiel est l'épanouissement de l'Être et la transformation positive de son existence. Elle a pour postulat l'unité du corps et de l'esprit et vise l'autonomie de la personne.
La relaxation est un procédé simple que nous utilisons tous déjà naturellement chaque jour, dans notre sommeil par exemple. L'idée de la relaxation consiste à obtenir à l'état d'éveil une détente musculaire identique ou proche de celle du sommeil. Elle intervient aux 3 niveaux de l'être (physique, mental, émotionnel) et sa pratique permet d'apprendre à se détendre physiquement, mentalement et émotionnellement.
 
Laurent Bertrel est formateur-coach en créativité, en communication, en gestion du stress et en création d'entreprise. Maître praticien PNL, master coach PNL, sophrologue-relaxalogue, auteur d'une trentaine d'ouvrages, il est le créateur du Freeway, une méthode de développement personnel et art martial, ainsi que lefondateur d'un centre de formation en ligne et d'un studio de Yoga.

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