99 FACONS DE PRÉVENIR LES EFFETS DU VIEILLISSEMENT - Audio Numérique

Titre : 99 façons de prévenir les effets du vieillissement - Conseils d'un physio
Auteur : Denis Fortier
Format : Audio MP3 - Téléchargement immédiat après achat dans votre compte client :  Ma Médiathèque
Durée : 4 heures 10 minutes
Type : Adaptation audio du livre
Collection : Santé et bien-être
Narration : Denis Fortier et Sophie Stanké
Musique : Alexandre Stanké
Editeur : Alexandre Stanké
ISBN : 9781894986304
Date Parution : Août 2016
 
« Le vieillissement est un processus normal, pas une maladie, et plusieurs des effets qu'il entraîne peuvent être prévenus. J'ai écrit ce livre pour vous offrir des conseils et des exercices qui vous aideront à préserver votre qualité de vie, dans toute la noblesse du terme, quels que soient votre âge et votre état de santé, que vous soyez une personne sportive, plutôt sédentaire ou de constitution fragile. »
Des conseils et des exercices pour : diminuer les symptômes de l'arthrose ; améliorer vos capacités cardiovasculaires ; prévenir l'ostéoporose ; accroître votre force musculaire ; stimuler votre équilibre ; combattre la raideur articulaire ; aiguiser vos capacités cognitives telles que la mémoire et l'attention ; prendre soin des articulations comme les genoux, les hanches et les mains ; contrer des effets de la ménopause ; diminuer la douleur.