Magazine quebecois VIVRE - Janvier Février Mars 2022 - Volume 21 * Numéro 1
DOSSIER : PRATIQUER L'ART DE L'ATTENTION
On étiquète allègrement les enfants d'acronymes qu'ils vont ensuite devoir porter comme des vêtements trop serrés. Manque de concentration ? TDA. Trop d'agitation ? TDAH.
Mais nous, adultes, qui prêchons par l'exemple, que leur enseignons-nous ? Cellulaire en main, dès qu'on a une seconde, et même quand on ne l'a pas, on envoie des textos, consulte nos courriels, fait des achats, suit l'actualité, navigue sur les réseaux... Les études nous montrent que les plus concentrés d'entre nous ne peuvent conserve leur attention plus de 45 secondes !!!
Mais si je ne porte pas attention à ma vie, qui le fera ?
Est-ce que j'habite consciemment mon corp ou est-ce que je vis simplement dans ma tête ? Est-ce que je suis totalement Présent(e) quand je cuisine, me promène, travaille, mange...; quand je suis avec mes enfants, mes amis. Est-ce que je porte attention à ma respiration, à mon corp, à ses besoins, mes sens, mes pensées, mon environnement... Ou est-ce que je vis sur pilote automatique qui ne pourra jamais m'aider à traverser les aléas que je vais rencontrer ?
Pratiquer l'Art de l'Attention, c'est ce qui permet d'habiter pleinement et consciemment chaque seconde de ma vie, dans l'environnement où je suis, supporté(e) par la richesse de tout ce que je suis.
Tel est le vaste et magnifique sujet que nous allons explorer avec Nicole Bordeleau dans ce tout nouveau dossier du Magazine VIVRE.
Retrouvez également les rubriques Santé, Beauté, Alimentation, Famille, etc
Dans ce dossier, VIVRE vous propose les réflexions suivantes…
• OUVRE TON ATTENTION - Rencontre avec Nicole Bordeleau
• JEUX DE MIROIR..., Jeux d'ombres et de lumière - Faire acte de Présence
• L'ATTENTION À SOI ET AU MONDE - Devenir le leader de nos vies
• NOUS SOUFFRONS TOUS DU DÉFICIT DE L'ATTTENTION - Habiter ma vie avec qui je suis
• L'ATTENTION QUI TRANSFORME - Qu'est-ce qui se passe dans votre tête ?
• PERMETTRE À NOS ENFANTS D'ÊTRE QUI ILS SONT ! - Encourager la diversité ?
• ET SI ON VAGABONDAIT UN PEU... - Des vacances bien méritées !
AUSSI, DANS LE MAGAZINE VIVRE…
MON DOC ET MOI : Vous avez faim ? De quelle faim s’agit-il ? - Manger… Ce qui nous était autrefois instinctif et naturel semble être devenu tellement complexe. On nous dicte quoi manger, quand manger, mais jamais on ne nous parle de comment manger... On nous a dit que de manger trois repas par jour était bon pour la santé. On nous a ensuite dit de manger six petits repas espacés et aujourd’hui on nous invite à jeûner. Toujours pour notre santé ! On ne compte plus le nombre de régimes, certains farfelus, d’autres pleins de bon sens, mais aurait-on oublié de demander ce que préfère le principal intéressé ? Notre corps…
CŒUR À CŒUR : Face à la crise ? Choisir la posture juste ! - Rencontre avec Thierry Janssen - « Pour moi, la posture juste est l’attitude énergétique, physique, émotionnelle et intellectuelle qui permet de nous adapter aux circonstances de l’existence en agissant avec le maximum de respect pour la Vie qui est en nous et autour de nous. Tout au fond de soi on est pur silence, pur accueil, pure conscience, pur amour. C'est la nature véritable de l'être, celle-là même qui nous permet d’être dans la posture juste. » Thierry Janssen
SPIRITUALITÉ : La mort n’est pas la fin, au contraire… Rencontre avec Sonia Barkallah - Une chose se dégage des recherches sur les expériences de mort imminente (EMI) : la grande majorité des « expérienceurs », soit les personnes qui ont vécu cette expérience, est apaisée face à la mort. Ceux-ci ne la redoutent plus et ils perçoivent la vie plus sereinement. Que pourrions-nous donc apprendre des EMI pour vivre de notre belle vie et mourir de notre belle mort ?
SANTÉ GLOBALE : CANDIDA ALBICANS : Rétablir notre équilibre interne - « Le Candida albicans est une souche de champignon microscopique naturellement présent dans les muqueuses de notre corps. Il s’établit sur la peau, dans la bouche, sur les parois intestinales et dans les muqueuses génitales. Habituellement inoffensif, ce champignon se nourrit de la matière organique en décomposition présente dans les intestins et cohabite aisément avec les autres micro organismes environnants. Cependant, quand les conditions du milieu se modifient, il peut se transformer en levure filamenteuse et devenir pathogène. On parle alors de candidose. » Nancy Bédard
TRUCS ÉCOLOS – IDÉES BRILLANTES : UN BON BOL D’AIR FRAIS - L’hiver on est tenté de garder les fenêtres fermées pour préserver la chaleur. C’est un mythe. Au contraire, il est conseillé d’ouvrir grand les fenêtres quelques minutes par jour, à la fois pour la santé, mais également pour les économies d’énergie.
UN BON BAIN CHAUD - Le sulfate de magnésium, communément appelé sel d’Epsom se présente sous la forme de cristaux blancs semblables au sel et, lorsqu’il est mélangé à l’eau, il est facilement absorbé par la peau. Il hydrate la peau, aide à conserver son élasticité et élimine les peaux mortes. Il stimule la circulation sanguine et soulage les problèmes cutanés en diminuant l’inflammation et la douleur.
VIVRE AU QUOTIDIEN : La Vie est une école - Informer, c’est déjà très bien, mais mettre à la disposition des gens des outils concrets pour les aider à passer à l’action, sans avoir à escalader l’Everest, c’est encore mieux ! Dans cet article vous trouverez donc des trucs simples, pratico-pratiques et faciles à intégrer dans votre quotidien. Ils vous sont offerts par les formateurs de la plateforme de formation en ligne Vivre au quotidien !
