Titre : Guide de survie par l'estime de soi - Edition 2021
Collection : Développement personnel / affaires
Auteur : Aline Lévesque
Editeur : Un Monde Différent
ISBN : 9782924973356
Format : 22.8 x 15.2
Pages : 288
Etat : Neuf
L'estime de soi, votre bouée de sauvetage permettant de vous éviter burnout et dépression tout en favorisant votre santé mentale.
Sentez-vous le besoin d'émerger de l'anxiété, de la dépendance, de l'agressivité, de la malchance, du défaitisme et des idées noires ? Souhaitez-vous survivre aux périodes houleuses que sont : le divorce, la perte d'emploi, le deuil, la retraite ou l'intimidation, et ainsi éviter de glisser littéralement dans les abus, la surconsommation, la dépression ou pire encore à une tentative de suicide. Alors, ce guide est à lire dès maintenant !
L'auteure vous partage son cheminement, long et pénible parfois, teinté d'authenticité, à travers les dédales du doute et de la dévalorisation, pour offrir des stratégies concrètes qu'elle a elle-même éprouvées et validées, dans les creux des vagues du burnout et qui l'ont menée vers une saine estime de soi. Inspirée des guides de survie en nature, l'auteure vous propose de faire le parallèle entre une excursion et vivre sa vie selon un modèle théorique facile à mettre en application, et qui inclut le bilan complet de votre niveau d'estime personnelle par le biais de 11 exercices d'évaluation.
Cette toute nouvelle édition vous sensibilisera :
au lien entre la santé mentale et l'estime de soi ;
à la relation entre les croyances et l'estime ;
à un lexique de reprogrammations de l'estime de soi ;
aux fascinantes découvertes du 21e siècle concernant le cerveau.
Retrouvez un équilibre de vie en cultivant les cinq sentiments essentiels à votre valeur soit : la sécurité, l'identité, l'appartenance, la détermination et la compétence tout en utilisant vos pleins pouvoirs sur votre valeur pour un nouveau passeport santé !
Détentrice d'une maîtrise en administration des affaires (MBA), Aline Lévesque est toujours fascinée par le développement du potentiel humain, tant émotionnel que mental. Conférencière et autrice de plusieurs livres, elle a développé une spécialité de l'estime de soi des adultes, ainsi que des techniques avant-gardistes.
